Babamasszázs És Jóga 4 Hónapos Kortól 8 Hónapos Korig - 06.08
Kurzus leírása
ÉLŐ, ONLINE ÓRA
Babamasszázs És Jóga 4 Hónapos Kortól 8 Hónapos Korig
Időpont: Minden szerdán 8:30 és 9:30 között
A babás jóga élménye összetett:
Az órát a baba masszírozásával kezdjük, így azokat az idegvégződéseket stimuláljuk, amelyek hatnak a baba idegrendszerére és stimulálják a belső szervek optimális működését, segítjük az emésztést és az izmok összehúzódását.
Ezután következhet a közös mozgás! Egy hagyományos jóga órával ellentétben itt nincsenek minden órán más gyakorlatok, ugyanis a babáknak szüksége van a rutinra, ugyanakkor mivel a kicsik rosszul tűrik a monotóniát, a mozgás bizonyos elemeit változtatjuk. Az egyes gyakorlatok közben vagy között mondókákkal és dalokkal fejlesztjük a babák ritmusérzékét és a beszédkészségét. A közös ének varázsa nemcsak a figyelemfelkeltésben rejlik: segítik a koncentrációt, összpontosítást is. Miközben a kicsi felfedezi a jóga mozgáskultúrájának előnyeit, napról napra jobban uralkodik a teste fölött, jobban meg tudja tartja magát, egyre tettrekészebb és magabiztosabb.
Az anyukákról sem feledkezünk meg! Amíg a babák a jól megérdemelt pihenőjüket töltik, a mamikat mozgatjuk meg, végül a foglalkozást rehabilitációs gátizomtornával és rövid relaxációval zárjuk.
A babás jóga előnyei:
- Javítja a mozgáskoordinációt és az egyensúlyérzéket
- Segíti a babát megtalálni a megfelelő egyensúlyt a nyugalom és az aktivitás között, ezáltal a pici napról napra jobban uralkodik a saját teste fölött, jobban meg tudja tartani magát
- Szorosabbra fűzi a baba és a mama kapcsolatát
- Segítik kiküszöbölni a stresszhatásokat
Szükséges eszközök: szőnyeg, kényelmes ruházat, elegendő tér és ha van, fittlabda
Időtartam: 60 perc
Max. létszám: 5 fő
About the Instructor
Alatyányi Szilvia, okleveles hatha jóga oktató és testnevelőtanár vagyok, közel 10 éve tartok órákat Pécsett szinte minden korosztálynak. A baba mama foglalkozásaim a jóga és a közös mozgás előnyeit ötvözik.
Alatyányi Szilvia, jóga oktató és testnevelőtanár vagyok. Tanári végzettségemet az Egri Főiskolán szereztem meg, hosszú évekig tartottam testnevelésórát az egész kicsi korosztálytól a nagy gyerekeknek.
A hatha jógával 10 éve kerültem kapcsolatba, természetgyógyász javaslatára. Annyira magávalragadott a mozgás és a filozófia, hogy megérett bennem az elhatározás; nemcsak művelni, de oktatni is nagy feladat lenne. Nemzetközi jógaoktatói diplomámat Budapesten az IWI Európa Oktatási Központban szereztem 2007 márciusában, ezt követően a kismama jóga oktatói tanfolyamot is sikeres vizsgával zártam.
Azóta nemcsak hatha és kismama jóga órákat tartok, a megszerzett tapasztalataimat felhasználva baba mama jóga, gerinc- és alakformáló tornával egészítettem ki a már meglévő óratípusokat. Az órák hatékonyságát mi sem bizonyítja jobban, hogy kismama jóga óráimon résztvevők jó része a szülés után is visszatér hozzám, hogy a gyermekükkel közösen tapasztalják meg a jóga erősítő és egészségjavító hatásait.
Vélemények
Nincs vélemény